www.aparat.com › v › mozw45e
upper body ۲۹.۱ مشابه | ذخیره شده
۳۰ Dey ۱۴۰۴

www.aparat.com › v › CkTHe
آموزش پارکور Parkour (بدنسازی) : ۰۳ - Upper Body ۲۶.۲ مشابه | ذخیره شده
۰۳ Aba ۱۴۰۲ — آموزش پارکور Parkour,بدنسازی,Upper Body

www.aparat.com › v › in7m8
آموزش پارکور Parkour (بدنسازی) : ۰۸ - Upper Body Dips ۲۳.۷ مشابه | ذخیره شده
۰۳ Aba ۱۴۰۲ — آموزش پارکور Parkour,بدنسازی,Upper Body Dips

www.aparat.com › v › apyum0l
Upper body (easy but effective) ۲۲.۹ مشابه | ذخیره شده
۰۲ Aba ۱۴۰۳

www.aparat.com › v › wnl5q68
چرخش بالا تنه زانو زده Half Kneeling Upper Body Rotation ۱۷.۴ مشابه | ذخیره شده
۰۳ Esf ۱۴۰۳

www.aparat.com › v › UDsfR
ساخت بالاتنه زیبا و مخصوصا عضلات سینه(Upper body muscles) ۱۷.۳ مشابه | ذخیره شده
۰۳ Meh ۱۴۰۲